Frust.... - Druckversion

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Frust.... - Antje 1973 - 19.11.2013

Hallo ihr lieben


Was tut ihr um euren Frust loszuwerden ...

Manchmal gehe ich in den nahegelegenen Wald und Schreie .......( hoffentlich sind die Borrelien nicht taub )

Was tut ihr um nicht ganz durchzudrehen ....

Lg

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RE: Frust.... - anfang - 21.11.2013

(19.11.2013, 15:02)Antje 1973 schrieb:  Hallo ihr lieben


Was tut ihr um euren Frust loszuwerden ...

Manchmal gehe ich in den nahegelegenen Wald und Schreie .......( hoffentlich sind die Borrelien nicht taub )

Was tut ihr um nicht ganz durchzudrehen ....

Lg

Tja...bewegung - ablenkung,sich kleine Freuden gönnen.Sich trotzallem noch etwas abfordern.Möglichst keinen Stress und verständnisslose umgebungen meiden.Während Therapien bin ich immer irgendwie nur am Zeit schinden,nerv auch ab+an hier im Forum rum(meist geht für mich da nichts mehr geradeaus).Als weitere beschäftigung hab ich mir die Diagnose MB(Morbus-Basedow)stellen lassen,ansonsten hab ich die chronische NB(Neuroborreliose)-welche es ja eigentlich nicht geben kann-
akzeptiert und gehe damit entsprechend meiner Symtome+Auswirkungen damit um. - anfang -

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RE: Frust.... - Annettep - 21.11.2013

Hallo Antje,
Ich glaub dir gehts wie mir.
Früher ging ich 2x pro Woche in den Wald laufen,
um den Alltagsstressbabzubauen, da dies nicht mehr
mõglich, gõnn ich mir mal eine Quatschsendung zum entspannen.
Steh auch komplett neben mir, bin lust und kraftlos.
Wenn du gerne liest, kann auch entspannend sein.

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RE: Frust.... - FreeNine - 21.11.2013

Frust .... gute Frage ...

Versuche mich abzulenken, wenn möglich etwas dagegen zu tun/zu suchen ... Bin auch gerade in so einem "Kreis-runden-Wurm-Loch-ohne-Ende" ... alles ist so langwierig - nichts geht so richtig vorwärts ... nehme das, wo ich nichts dran drehen kann, so hin ... Aber man ist damit halt nicht ganz so zufrieden und da muss halt ein Ausgleich/Abwechslung her... Mit den kleinen Dingen des Lebens: Beine hoch, ein Buch, ein schöner Film, mal ein kleiner Weg ins Freie, eine Nachricht hier und da, usw., oder versuche meinen Alltag bestens zu meistern .... da alles so langsam geht mt vielen Pausen - ist der Tag schnell um...
(Z.B. Pause Pause icon_buch: Pause Pause Pause ... usw. icon_sleep:)

- Und am nächsten Tag fällt dir ein, was du wieder vergessen hast....

Ja es ist .... , wenn man nichts so kann wie man will

Aber du bist nicht allein

LG

PS: Nun warens auch noch zu viele :icon:s

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RE: Frust.... - Extremcouching - 21.11.2013

Ach Antje.... ich weiß es auch nicht. Mal so, mal so.

Was ich gut mal so zuhause beim Extremcouchen machen kann: per Netbook bei Facebook rumstöbern und lustige Fotos, Videos, Beiträge etc. ansehen. Hilft aber nur, weil ich ein Info-Junkie bin und wenn es nicht allzu schlimm ist mit dem Frust. Bei Monster-Frust igel ich mich ein und weine ein bisschen. Danach steige ich wie Klein-Phönix aus der Igel-Asche und habe ein neues Mütchen

Ganz liebe Grüße dir,
Couch

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RE: Frust.... - irisbeate - 21.11.2013

Hallo Antje,
hallo Couch und alle anderen,

wenn ihr mal wieder am googeln seid und Euch für Tierschutz interessiert: Es gibt eine Seite vom Hof Butenland, der Hof wird von Veganern bewirtschaftet. Es ist meine absolute Lieblingsseite und hat keine schrecklichen Bilder. Dort wollte ich immer mal hin. Aber bisher konnte ich nicht weg, weil ich immer Katzennotfälle hatte und nie (außer Krankenhaus) über Nacht wegbleibe.
Vielleicht kennt ihr den Hof schon aus dem Fernsehen/der Presse,
ansonsten unter www.stiftung-fuer-tierschutz.de
Keine Sorge: Ich will hier keine Diskussion über Veganismus anregen.
Bewundere nur diesen Idealismus und freue mich über den Anklang vor allem bei jüngeren Leuten.

Viele Grüße, IrisBeate

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RE: Frust.... - urmel57 - 21.11.2013

Hallo Antje,

ja was mach ich, wenn ich großen Frust habe.

Am 1. Tag :Erst weine ich ziemlich heftig und herzlich, dann verkrieche ich mich in die letzte Ecke.
Am 2. Tag : versuche ich mich mit lieben Menschen zu umgeben, die mich trösten
Am 3. Tag: Ich kriege eine riesen Zorn auf die Umstände, die mir den Frust verursachen
Am 4. Tag.: Ich grabe meinen Garten um (statt in den Wald zu gehen um zu schreien)
Am 5. Tag bin ich kaputt, das kann dann mehrere Tage andauern
Einige Tage - Wochen später - ich schalte mein Gehirn ein und fange an zu versuchen, die Umstände zu ändern.

Das ganze kann sich in mehreren Zyklen wiederholen .

Ich habe zumindest schon mehrere Zyklen hinter mir - aber ich reife daran.

So wird Frust für mich ein riesen Motivator.

Liebe Grüße Urmel

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RE: Frust.... - carlinsche - 21.11.2013

ich bastel an einem Glückstagebuch... da kommt alles rein was mich erfreut.

-der Text eines Liedes
- Gedichte
- Zitate
- Zeichnungen
- Fotos
- Witze
- Eintrittskarten
- Begegnungen

und kleine Notizen dazu.


Das mach ich an Tagen wo es mir eingermassen geht, für die Tage an denen es mir gar nicht gut geht. Dann guck ich rein und versuch mich an die schönen Dinge wieder zu erinnern.
Diese Idee habe ich von einer Pfarrerin, die ich kürzlich kennenlernen durfte.

Danke Ingrid

Was mir hier im Forum geholfen hat : sich im Chat unters Volk zu mischen und einfach mal richtig ... raus mit der Sprache. Du findest immer Trost und manchmal auch guten Ratschlag... eben ein offenes Ohr.

Liebe Grüße vom Carlinsche

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RE: Frust.... - Edgar20 - 07.12.2013

Du musst schauen was für dich am besten ist....jeder Mensch hat seine Individuellen Strategien um Stress abzubauen...Sport zu machen ist eine der vielen Alternativen..lesen, Fernssehen, Musikhören oder machen......

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RE: Frust.... - Claire - 07.12.2013

Was mir ganz gut hilft, ist mich im eigentlich erträglichen Moment einzuigeln und eine der CDs aus Jetzt! von Eckhart Tolle zu hören.

LG
Claire

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