Laptop gegen Winterdepression??? - Druckversion
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Laptop gegen Winterdepression??? - urmel57 - 22.12.2014
Bildschirme und Co.
LED-Licht raubt den Schlaf
Vor dem Schlafengehen schnell die Mails checken - das treibt den Adrenalinspiegel hoch und senkt die Melatoninwerte. Und das hindert uns am Einschlafen.
http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/neuro-psychiatrische_krankheiten/schlafstoerungen/default.aspx?sid=876148&cm_mmc=Newsletter-_-Newsletter-C-_-20141222-_-Schlafst%C3%B6rungen
Vielleicht ist das der Grund, dass ich so gerne vor diesem Gerät sitze, das spart voll die Tageslichtlampe im Winter
- da ich immer mit dem Schlaf kämpfe, vor allem tagsüber, ist das doch eine wirklich gute Sache für mich...... Liebe Grüße Urmel
RE: Laptop gegen Winterdepression??? - borrärger - 22.12.2014
und wir profitieren in dem Fall gleich mit. ich mach alle Lichtquellen aus, die man ausmachen kann am liebsten würde ich auch die Straßenlaternen und den Mond löschen. Tagsüber kämpfe ich gegen den Schlaf und wenn ich im Bett bin, wach ich trotzdem ständig auf.
RE: Laptop gegen Winterdepression??? - Sunflower - 22.12.2014
(22.12.2014, 09:35)urmel57 schrieb: Bildschirme und Co.
LED-Licht raubt den Schlaf
Vor dem Schlafengehen schnell die Mails checken - das treibt den Adrenalinspiegel hoch und senkt die Melatoninwerte. Und das hindert uns am Einschlafen.
http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/neuro-psychiatrische_krankheiten/schlafstoerungen/default.aspx?sid=876148&cm_mmc=Newsletter-_-Newsletter-C-_-20141222-_-Schlafst%C3%B6rungen
Es ist aber wirklich so, ich habe es mehrmals erlebt, vor Allem wenn ich spät (22-23 Uhr) vor dem PC hocke! Ich konnte schlecht einschlafen und habe sehr schlecht geschlafen!
Zitat:Vielleicht ist das der Grund, dass ich so gerne vor diesem Gerät sitze, das spart voll die Tageslichtlampe im Winter
Vive Internet!
Ich habe hier im Winter 1994/95 eine Winterdepression durchgemacht: 20 Stunden von 24 Stunden geschlafen, in der 4 Stunden Wachheit jede Menge Süßkram gegessen...nach der Lichttherapie beim Psychiater habe ich eine Tageslampe gekauft. Jetzt mit dem PC brauche ich sie nicht mehr!
RE: Laptop gegen Winterdepression??? - Rosenfan - 22.12.2014
Zitat:das treibt den Adrenalinspiegel hoch
Kommt aber wohl darauf an, was in den Mails steht.
Gruß - Rosenfan
RE: Laptop gegen Winterdepression??? - Rosenfan - 24.12.2014
Und weil das noch nicht genug ist, haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das auch für das E-Book gilt. Aber nur, wenn man 4 Stunden am Stück liest.
Wie wäre es denn, wenn sich die lieben Leute mal um etwas vernünftiges kümmern würden, z.B. wie man chronische Borreliose behandelt.
Gruß - Rosenfan
RE: Laptop gegen Winterdepression??? - urmel57 - 24.12.2014
(24.12.2014, 11:20)Rosenfan schrieb: Wie wäre es denn, wenn sich die lieben Leute mal um etwas vernünftiges kümmern würden, z.B. wie man chronische Borreliose behandelt.
Die Ergebnisse wären mit sehr großem Aufwand so mager, dass man damit nicht die Schlagzeilen bekommt von der Zeitungen leben.
Ich habe jetzt jedenfalls ein gutes Gewissen, wenn ich mich an trüben Tagen hinter den Bildschirm verkrieche - vielleicht sollte ich das auf e-books ausweiten.
Liebe Grüße Urmel