19.09.2012, 17:17
Hallo Gummibärchen,
ich habe auch mein halbes Leben geraucht und endgültig haben es mir meine beiden Schwangerschaften plus anschließender Stillzeiten vor zuletzt 12 Jahren abgewöhnt...
seitdem habe ich mich dann an die Schokokeksdroge gehalten...von der ich gerade Entzug praktiziere...
Aber auch vorher hatte ich es mal ein halbes Jahr geschafft. Mir hat es damals geholfen den Kaffee wegzulassen, denn der und Zigarette mußten einfach kombiniert sein.
Außerdem fand ich es für mich hilfreich oft und viel heißen Tee zu trinken, v.a. den Becherrand immer mal wieder in den Mund zu schieben...orale Befriedigung des Zigarettensaugbedürfnis...
Ein weiterer Trick...ich hatte immer meine Pfefferminzbonbonpackung in Reichweite. Wenn ich dann zur Packung greifen wollte hatte ich eine, und die kam genauso überall hin mit, wie zuvor die Zisen...
Nach ca. zwei Wochen war dann klar, leben geht auch ohne und die Tricks konnten langsam abgebaut werden.
Viel Erfolg wünscht bineroda
ich habe auch mein halbes Leben geraucht und endgültig haben es mir meine beiden Schwangerschaften plus anschließender Stillzeiten vor zuletzt 12 Jahren abgewöhnt...
seitdem habe ich mich dann an die Schokokeksdroge gehalten...von der ich gerade Entzug praktiziere...
Aber auch vorher hatte ich es mal ein halbes Jahr geschafft. Mir hat es damals geholfen den Kaffee wegzulassen, denn der und Zigarette mußten einfach kombiniert sein.
Außerdem fand ich es für mich hilfreich oft und viel heißen Tee zu trinken, v.a. den Becherrand immer mal wieder in den Mund zu schieben...orale Befriedigung des Zigarettensaugbedürfnis...
Ein weiterer Trick...ich hatte immer meine Pfefferminzbonbonpackung in Reichweite. Wenn ich dann zur Packung greifen wollte hatte ich eine, und die kam genauso überall hin mit, wie zuvor die Zisen...
Nach ca. zwei Wochen war dann klar, leben geht auch ohne und die Tricks konnten langsam abgebaut werden.
Viel Erfolg wünscht bineroda