[urmel57]

Hallo zusammen,
ideal sind 40-60 IE Vit. D / kg Körpergewicht täglich, um einen guten Spiegel zu halten. Die Empfehlung steht so im Kochbuch zu Vegan-Klischee ade! 

Es lohnt sich, den ganzen Thread zu lesen. Mit was erreicht  der Kochbuchwissenschaftler die Einnahme und welche Spiegel will er erreichen?

In diesem Thread ging es  in ja vorrangig um das Vermeiden von VitaminD bei Infektionskrankheiten. Ich nehme an, das ist im Kochbuch kein Thema?

Auf der anderen Seite darf man sich auch Gedanken um die Knochengesundheit machen. Vitamin D-Mangel zieht Osteoporose nach sich, was auch nicht gerade erstrebenswert ist. 

Ich war lange sehr zurückhaltend mit der Substitution, aber substituiere es seit ein paar Monaten - und es bekommt mir derzeit prima. Was meine Knochen dazu sagen werden, kann ich noch nicht beurteilen. Das Thema Osteoporose ist jedoch bei mir präsent. 

Meine Gedanken dazu. Ich weiß, zu dem Thema fliegen oft die Fetzen aber mich würde echt  interessieren, wie es mit der Knochengesundheit ausschaut derer, die das MP gemacht haben. Leider habe ich nicht  wirklich Erfolgsgeschichten damit gelesen.

Osteoporose kann viele Schmerzen verursachen.... Ich weiß, in einigen, vor allem Borreliose-  Facebookgruppen darf nicht  kontrovers diskutiert werden zu dem Thema Substitution von VitaminD, warum auch immer. Dabei ist gerade bei Borreliose-Patienten, die lange mit Tetracyclinen behandeln, daher auch Sonne meiden, eigentlich ein Mangel vorprogrammiert. Nur so zum andenken.

Verfechter der reinen Lehre, VitaminD-Substitution auf keinen Fall, lassen sich auf diesen Gedanken nicht ein und so treideln meiner Ansicht nach, eine ganze Reihe in einen langfristigen Mangel mit Spätfolgen bzgl. Knochengesundheit. 

Liebe Grüße Urmel