[Waldgeist]

Hallo Ihr Lieben, 

jetzt wieder ein kleines Update:

Ich habe ja meine körperliche Bewegung rauf geschraubt; 

Anfangs waren nach dem Wandern die Schmerzen kaum auszuhalten; Ich bin mit Stöcken gegangen damit ich besser einen
Berg rauf komme; Danach war die Brustwirbelsäule ein Desaster; Mittlerweile geht es besser; 

Mit dem Fahrrad bin ich jetzt auch schon mal längere Strecken unterwegs; Letztes Wochenende 50 km; Da kam ich 
aber schon auf dem Zahnfleisch daher (es war auch noch 30 Grad heiß) und zeitweise dachte ich, ich komme nicht mehr nach Hause; 

Ich benutze auch öfters die Fir-Sauna (mit Öl-Mischung + ätherische Öle) oder ich mache eine heißes Bad - das hilft ganz gut gegen die Schmerzen nach dem Sport; 
Bloß mit der Fir-Sauna darf ich es nicht übertreiben sonst bekomme ich Kopf- und andere Schmerzen und ich bin 2 Tage erschöpft; 

Was ich irgendwie komisch finde: Der Sport/die Bewegung bringt eine allgemeine Verbesserung obwohl ich danach erst mal oft so fertig und kaputt bin; 

Zusätzlich probiere ich jetzt noch alternative Methoden wie z.B.: Nahrungsergänzungsmittel aus und schaue ob es dadurch noch weitere  Verbesserungen  gibt; 

Alle Liebe  , Euer