[Sunnie]

Ähm - warum musst Du Dich denn erst aufraffen, um Dich entspannen zu können?
Sowas geht doch auch (und am besten und billigsten!) in aller Ruhe zu Hause auf der Couch.
Hinlegen, Wolldecke drüber, Augen zu und tief durchatmen...

Entspannungssport kannste immer noch machen, wenn Du auf dem Weg der Besserung bist. Wenn sich Dein Körper nicht aufraffen will und sich nach Ruhe sehnt, dann gib ihm doch einfach, was er braucht.