Eine interessante Studie:
http://www.altmedrev.com/publications/16/3/215.pdf
46 Patienten wurden wegen chronischen Schmerzen hospitalisiert. Davon bekamen 22 Patienten eine FIR Sauna Therapie (60 Grad) mit Sitzungen von 15 Min 5 Tage pro Woche fuer 4 Wochen. Diese Gruppe hatte am Ende weniger Schmerzen als die Kontrollgruppe ohne FIR Therapie. 2 Jahre spaeter konnten 77 % der FIR Patienten wieder arbeiten gegen 50 % fuer die anderen Patienten ohne FIR Therapie.
Merke: die 15 Min. finde ich etwas kurz.Ich merke persoenlich eine deutliche Schmerzlinderung erst ab 30 Min.
Dramatische Verbesserung von Muedigkeit, Schmerzen, Schlafstoerungen und niedrigschwelliger Temperatur bei 2 Frauen mit chronischem Fatigue Syndrom nach 30 FIR Sitzungen von jeweils 15 Min bei 60 Grad, gefolgt von einer Ruhephase von 30 Min unter einer Decke. Dieses Protokoll wurde 5 Tages/Woche in den ersten 6 Wochen angewendet. Dann folgten fuer die naechsten 11 Monate 1 bis 2 Sitzungen pro Woche.
http://www.altmedrev.com/publications/16/3/215.pdf
Zitat:Pain Relief
Forty-six patients who were hospitalized for chronic pain (of at least six-month duration) were divided into two groups. Twenty-four subjects participated in a multidisciplinary protocol (cognitive behavioral therapy, rehabilitation, and exercise therapy) without additional saunas, while 22 subjects were enrolled in the same program but also had 15 minutes of 60°C FIR sauna therapy five
days weekly for four weeks. At the end of the treatment program on discharge, the sauna group exhibited diminished pain behaviors and had statistically lower anger scores. A two-year follow-up revealed
that 77 percent of the sauna group had been able to return
to work, compared to only 50 percent of the non-sauna group.
46 Patienten wurden wegen chronischen Schmerzen hospitalisiert. Davon bekamen 22 Patienten eine FIR Sauna Therapie (60 Grad) mit Sitzungen von 15 Min 5 Tage pro Woche fuer 4 Wochen. Diese Gruppe hatte am Ende weniger Schmerzen als die Kontrollgruppe ohne FIR Therapie. 2 Jahre spaeter konnten 77 % der FIR Patienten wieder arbeiten gegen 50 % fuer die anderen Patienten ohne FIR Therapie.
Merke: die 15 Min. finde ich etwas kurz.Ich merke persoenlich eine deutliche Schmerzlinderung erst ab 30 Min.
Zitat:Chronic Fatigue
A single case report describes the response to FIR saunas of two women with severe chronic fatigue. Both had been treated with prednisolone, which only seemed to maintain the status quo. Both
participated in 30 FIR sauna sessions lasting for 15 minutes at 60°C followed by 30-minute sessions of resting under a blanket. This protocol was followed five days per week for the first six weeks; subsequent once or twice weekly sessions continued over the next 11 months.
Both women reported “dramatic improvements” in fatigue, pain, sleep
disturbances, and low-grade fevers.
Dramatische Verbesserung von Muedigkeit, Schmerzen, Schlafstoerungen und niedrigschwelliger Temperatur bei 2 Frauen mit chronischem Fatigue Syndrom nach 30 FIR Sitzungen von jeweils 15 Min bei 60 Grad, gefolgt von einer Ruhephase von 30 Min unter einer Decke. Dieses Protokoll wurde 5 Tages/Woche in den ersten 6 Wochen angewendet. Dann folgten fuer die naechsten 11 Monate 1 bis 2 Sitzungen pro Woche.
Gute Besserung und liebe Grüsse
Sunflower
Lyme-Borreliose seit 2008