04.04.2019, 10:09
Zitat:Kennt ihr ein gutes Ballaststoff-Produkt für die Darmflora? Präbiotikum?
Ich nehme Inulin-Pulver (nicht zu verwechseln mit Insulin);
Aber Achtung: Menschen mit Fruktose-Intoleranz sollten es nicht nehmen;
https://de.wikipedia.org/wiki/Inulin
Zitat:Inulin kann von Bifidobakterien als Energiequelle verstoffwechselt werden. Damit kann Inulinaufnahme zur selektiven Anreicherung von Bifidobakterien im menschlichen Darm genutzt werden.[7] Die übermäßige Einnahme kann bei empfindlichen Menschen jedoch zu Blähungen und Durchfall führen.
Also, Überdosierungen vermeiden sonst kann es (aus eigener Erfahrung) ziemlich unangenehm werden.
Ich mische es in Smoothies, Obstsalat, etc:
LG
Waldgeist
“Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles.“