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L-Tryptophan (1) ist die Vorstufe von 5-HTP, das dann anschließend im Gehirn zu Serotonin umgewandelt wird. Fehlt im Gehirn Serotonin kann das Bild einer Depression zum tragen kommen.

Vorsicht bei der L-Tryptophaneinnahme (2), das als Einschlafmittel in der Apotheke freiverkäuflich im Handel ist, ist geboten, wenn der Serotoninmangel durch die Grunderkrankung ausgelöst wird, wie zum Beispiel Entzündungen und wenn bereits andere Arzneimittel u.a. gegen Depressionen genommen werden (Beipackzettel unbedingt beachten, Apotheker fragen).Entzündungsfaktoren (z.b. TNF-alpha, INF-gamma, IP-10) die durch die Grunderkrankung im Körper entstehen, können das Problem durch zusätzliche Einnahme von Tryptophan auch verschärfen! (3)

Hilfreich für einen guten Serotoninspiegel sind :
- Ausdauersport
- Vermeidung von Coffein und Alkohol
- Vermeidung von Stress
- Ausgeglichene Versorgung aller essentieller Vitamine und Nährstoffe
- Und vieles andere mehr hat Einfluss auf den Tryptophan und Serotonin Haushalt. (2)

Bei der Einnahme von L-Tryptophan und auch von 5-HTP gibt es eine ganze Reihe Wechselwirkungen, speziell bei zahlreichen Arzneimitteln, die gegen neurologische Probleme eingenommen werden (insbesondere Antidepressiva) aber auch bei Hustenmitteln oder Schmerzmitteln, wie z.B. Tramadol.(Beipackzettel beachten, Apotheker fragen!)

(1) http://de.wikipedia.org/wiki/Tryptophan
(2) http://tryptophan-supplementation.blogspot.de/
(3) http://www.imd-berlin.de/fuer-einsender/...altes.html
Weitere Quellen:
Borreliosewissen Nr.26 Artikel von Petra Hopf-Seidel Neue Wege in die Depression
http://www.dr-hopf-seidel.de/mediapool/8...g_6-13.pdf
http://www.cfs-aktuell.de/januar11_7.htm

Wie immer, sollte auch hier im Zweifelsfall ein Arzt zu Rate gezogen werden.