22.12.2014, 09:35
Bildschirme und Co.
LED-Licht raubt den Schlaf
Vor dem Schlafengehen schnell die Mails checken - das treibt den Adrenalinspiegel hoch und senkt die Melatoninwerte. Und das hindert uns am Einschlafen.
http://www.aerztezeitung.de/medizin/kran...3%B6rungen
Vielleicht ist das der Grund, dass ich so gerne vor diesem Gerät sitze, das spart voll die Tageslichtlampe im Winter
- da ich immer mit dem Schlaf kämpfe, vor allem tagsüber, ist das doch eine wirklich gute Sache für mich......
Liebe Grüße Urmel
LED-Licht raubt den Schlaf
Vor dem Schlafengehen schnell die Mails checken - das treibt den Adrenalinspiegel hoch und senkt die Melatoninwerte. Und das hindert uns am Einschlafen.
http://www.aerztezeitung.de/medizin/kran...3%B6rungen
Vielleicht ist das der Grund, dass ich so gerne vor diesem Gerät sitze, das spart voll die Tageslichtlampe im Winter
- da ich immer mit dem Schlaf kämpfe, vor allem tagsüber, ist das doch eine wirklich gute Sache für mich...... Liebe Grüße Urmel
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Lass das Verhalten anderer nicht deinen inneren Frieden stören (Dalai Lama)